第29章精神专一（3 / 4）

“妍姐，谢谢了！”

青竹道了一声谢之后，进入洗漱间，洗漱完之后，把早餐吃完，又和古心妍了一句，“妍姐，我走了！”

青竹出门后，心想，‘妍姐对我这么好，以后，一定要报答她。’

青竹走路的速度不快不慢，他有意的体会自己的动作，暗暗记下自己的每一个动作，与此同时，用心听自己的呼吸，听自己的心跳，这都是一种训练，可以训练自己的专注力。

修行，就两点，一个是培养专注力，一个是培养意志力。

青竹一步一步的往前走，保持专注，目视前方，不看周围的人和物，这样，神就不会外游。

“藏神，养神，这也是修行之法。”

“修行之人，如果不会藏神，不会养神，精神就会不断的消耗，修行也永远无法上路。”

青竹的修行入门之后，就非常注重养神之法，因此，他已经很少玩手机了，有时候，用手机看看新闻，而且，也仅仅是看数分钟新闻，了解一下当天的时事，就会放下手机。

以前，青竹也会用手机玩一下游戏，或者看视频和电影，现在，青竹已经不玩游戏，也不看电影，玩游戏和看电影都会耗损精神。

“百~万\!，不要用眼睛去看，而是要让书来看你。”青竹一直记得这句话，不过，他还做不到。

如果青竹能做到让书来看自己了，就能做到藏神于窍。

十来分钟后，青竹来到学校，踏入校门，他准备前往教室，不过，他又顿了一下，心想，‘去操场上走一走吧。’

修行，需要动静结合，张弛有道，阴阳调和。

青竹来到操场后，没有跑步，而是一步一步的走，那样子，就好像在数自己的步子，青竹虽然没有数自己的步子，却暗暗的记下自己的每一个动作，用心去记，感受自己抬脚，放脚，提手，摆手，眨眼等等动作，做到念念不忘，念念不失。

青竹的动作不快不慢，有好几个学生从他身边跑过去，觉得有些奇怪，却没有多问。

青竹在操场上走了一会，郑东来到操场，和他打了一个招呼，“青竹，你怎么不跑啊？”

“走路，也是一种修行。”青竹。

“哦？”郑东眼睛一亮，这段时间，他跟着青竹学佛，每天都打坐，他的专注力和意志也在慢慢的提升，他体验到修行的好处后，对修行的兴趣也越来越大。

郑东问，“你肯定在修练吧，快给我秘诀。”