第一百一十一章 放松跑（1 / 4）

回到帝都的第二天，杨浩就进入了正常的训练生活。

在继续适应新步幅的同时，也进行专项训练，全方位提升他的能力。

虽然今年是奥运年，但时间还有点久，大家都在地方队训练，所以整个训练局都空荡荡的，运动员很少。

不过，杨浩并没有觉得孤独。

毕竟他每天都有很多事情要做，训练，看书，练字，偶尔还要去游泳。

挺忙的。

田径场。

杨浩正在进行牵引跑训练。

他身上绑着橡胶带，前面工作人员骑着摩托车，而李衡倒坐在摩托车上，一只手拿着橡胶带。

牵引跑，其实是放松跑的一种训练方法。

跟下坡跑和训练跑的效果差不多，对于步幅和步频都有一定的提升。

当然，这种训练相对危险一些。

需要专业的驾驶员和专业的教练。

“教练，我感觉不错，再来一组吧！”

刚才摩托车加速，他感受到一定牵引力的情况下，进入了高速放松跑状态。

速度感明显，在跑动的时候摆臂，扒地和后蹬等一系列动作都非常的顺畅。

如果在跑百米时途中跑能一直持续那种状态的话，他的成绩肯定能有大幅度提升。

所以杨浩想要多尝试几次，熟悉熟悉那种感觉。

尽可能让自己以后掌握放松跑这项绝技。

“好！”

随后摩托车进入另一条直到，速度慢慢提升。

橡胶带也慢慢的被拉成直线，紧跟着，橡胶带变形拉长。

这时候，杨浩感受到了牵引力。

他并没有因为速度快而担心前跌，始终保持身体直立，积极送髋蹬摆，进入放松跑状态。

“噗噗噗噗噗噗。”

脚步声比平时听起来多了几分轻盈。

杨浩有种闲庭信步的感觉。

平时跑步，全身的肌肉都在发力，而现在轻松了很多，肌肉没有绷那么紧，但速度更快。

这感觉让他很迷恋。

摩托车后座，李衡始终关注着杨浩的状态，随时准备放开手里的橡胶带。

30米。

50米。

60米。

在进行了60米的牵引后，摩托车减速，而杨浩又利用惯性多跑了20米的放松跑。

随后摩托车停下，李衡下来：“感觉如