第109章专注与静（2 / 5）

具体一下吧！”青竹问。

于文慧想了想，“什么是静？怎么入静？怎么样才能判断自己入静了。”

静的问题，青竹已经和于文慧讲过很多次了，他也和于文慧讲过静的三种层次，此时，于文慧再次问到静，青竹思考了一下，，“当你一个人静静的坐着时，什么也不想，不想动，心中不起念头时，就差不多入静了。”

“嗯？”于文慧仍然有些疑惑。

青竹又，“静，与呼吸有关，道家功夫，以炼气为主，也就是调呼吸。”

到这里，于文慧提出问题，“你以前不是过，不要刻意去调整呼吸吗？”

“不调而调，这才是真正的调息。”

青竹了一句，见于文慧脸上带着疑惑，又换了一种方法来，“刚开始修行时，我们要学会有意识的调整呼吸，让呼吸慢下来，让呼吸变得平缓。”

“呼吸，与心念有关，呼吸平缓了，呼吸变慢了，杂念就会减少，如果呼吸很杂乱，杂念就多。”

“哦！”于文慧点点头，问，“你是怎么修练的？”

“我修止、观！”青竹，这是根本法门，一切世界法，都是修止和观。

“不懂！”于文慧摇头，她的境界还没有到，还无法理解。

青竹，“观想，观呼吸，观手，观腹部起伏，其目的，都是为了集中精神，提高专注力，专注力提高了，定力也会相应的提高，佛经上，定慧等持，就是这个道理，定力高了，智慧也会提高，这不是世间智慧，而是般若智慧。”

于文慧静静的听着。

青竹又接着，“于老师，西方科学家，还有西方心理学家，已经开始研究专注力方面的问题。”

“所以，西方的学校有很多提高专注力的方法，你可以学习一下。”

“佛，方便法门，世间有八万四千法门，条条皆可证道，你只要找出一条最适合自己的路，就行了。”

“于老师，你要记住一个目的，无论何种法门，目的只有一个，那就是提高专注力。”

“呵呵！”于文慧灿烂的一笑，“还有，提高意志力。”

专注力和意志力的问题，青竹和于文慧过很多、很多。

青竹离开后，于文慧从梦中醒来，嘴角带着一丝浅浅的笑容，她感觉心里甜丝丝的，就好像吃了蜂蜜。

于文慧在床上躺了一会，却一直无法入睡，她又披上外套，缓缓的坐起来，心想，‘我在试试，看能不能入静。’