第56章 锻炼计划，启动（3 / 3）
“提臀，收腹，可以让你节约体力。”
一早上的运动让季唐知道跑步的时候还有这么多讲究，一直跑了半个时，季唐实在跑不动了，拄着膝盖大口大口喘气。
“别停，慢慢走。”蓝染在后面推着季唐走，“你的肺部现在正在大量吸入氧气，骤然停下，血液会给肺部带来巨大的压力同时抢夺氧气，会很伤身体，一次两次没什么，时间长了，肺部就会出问题了。”
“蓝叔，你简直能去做养生调理师了。”季唐感叹道。
“这个东西在我们世界也通用，或者只要是人类就通用。”蓝染微微一笑，“等你不喘了我们开始向家走，回去扎5分钟马步。”
“5分钟有点低估我了吧？”
“呵呵，试试就知道了。”
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