第56章 锻炼计划，启动（2 / 3）

到老板哆哆嗦嗦的把烤肉和菜端了上来，出去买牛排和红酒的活计也跑回来了。

“慢，慢用。”老板飞一般的跑掉了，这伙人怎么看都不像正常人，来大排档点了一桌子菜，主食要牛排…还要红酒…要不是超市有速食牛排，这群人该不会发现没有主食过来揍我吧？

砸坏的桌子什么的苗虎已经赔了，这会带着弟光速逃离。

“老大，这群人太怪了，我特么被一只皮卡丘打到昏迷，你敢信？”搭讪男在苗虎赔钱的时候醒了，迷茫的被架走，这会开始吐苦水了。

“草，我特么被一只蓝猫还是灰猫挠的没法还手，打打不着，跑跑不掉。”一个满脸血印的正在联系医院，包扎是一笔钱，狂犬病疫苗也是一笔钱，亏出血。

“呋~老大，我跟三儿决定了，不混了，回家种地。”两个走在最后的混混中高一些的点燃一颗香烟。

“是啊，两个人打不过一只大耳耗子，没脸混了。”三儿也点了颗烟，不过这个惊是压不住了，烟灰哆哆嗦嗦的，全顺着衣领滑进了衣服里面，烫的他一阵呲牙。

苗虎脸色黑的可怕，行走江湖好几年，今天栽的最狠，简直见了鬼：“以后这个区绕着走，太特么邪门了。”

“老大，咱们快没钱了，傻子被弄进去之后咱们吃饭就要自己花钱，这会赔了那么多钱，还有医药费……”

“gb，养两天伤之后跟我去大学城那边收保护费，先渡过困难期再。”

……

一大早季唐就被蓝染从被窝里强行拽了起来，瞪着一双布满血丝的双眼洗漱，然后下楼跑步。

“季唐？起这么早？”买早餐的张大爷一脸诧异的看着季唐，季唐在自己这买了好几年早饭了，第一次见季唐天刚亮的时候来。

“张大爷早，锻炼锻炼，太虚了。”季唐打了个招呼就继续跑。

“锻炼好啊，回来大爷请你吃包子。”

季唐还真不知道清晨的时候有这么多跑步的人，老头拄着拐杖慢慢走，孩拉着大人疯跑。

“调节呼吸，尽量用鼻子，三短一长。”蓝染的声音传来。

季唐赶紧有意识的控制自己的喘息，一开始很难受，但是渐渐的，季唐觉得这么呼吸自己跑起来似乎真的轻松了不少。

“跑步的时候不要脚跟先着地，尽量要用脚掌，这样会轻松很多。”蓝染继续纠正季唐的动作。

“双臂摆动的姿势无所谓，不过要攥紧拳头，这样有利于你身体协调。”