第三十七章 锻炼（1 / 3）

“既然要先锻炼，那就先做几组俯卧撑？“

吃完饭，帮老妈洗完碗，出去逛了一圈回来后，凌云就立刻钻进房间，开始了自己紧锣密鼓的修行之旅。

是修行，但其实他也不知道要干什么，只能像平时锻炼一样打开keip，跟着上面的动作开始做。

热身完毕，凌云开始在瑜伽垫上做俯卧撑，先做三组，一组二十个。

“呼～呼～“

凌云双臂撑着身体，随着平稳的呼吸，身体有规律、有节奏的一上一下，动作缓慢，而且标准。

他身上的肌肉随着动作紧绷，展现出若有若无的肌肉线条。

“哈～哈～“

随着动作的进行，凌云的呼吸开始变得急促，表情变得狰狞，动作也开始微微变形，感受着胸部带来了轻微的撕裂感，手臂上肌肉的细微颤抖慢慢扩散，从上至下，带动着整条手臂，就连地面上的瑜伽垫也被牵连进来。

“啊～“

一阵呻吟，凌云彻底支撑不住，整个人都趴到瑜伽垫上。

“果然太久没运动，做几个就不行了。“凌云趴在瑜伽垫上，看着自己现在还在略微颤抖的手，没力气道。

这次他比上次有进步，做了整整十一个俯卧撑才倒下，凌云觉得这对于一个上班在公司坐着，下班在家里坐着的宅男来，已经是一个非常了不起的成绩。

他很清楚自己有几斤几两，一个平时几乎不进行力量锻炼的人，他也不奢望什么一开始能一口气做二十个标准俯卧撑不费劲，现在这样他就已经很满足了。

“啊，恢复了。“凌云平躺在瑜伽垫上，看着自己的手，忍不住惊叹道。

只是过了不到两分钟的时间，他就感觉手上的力量已经完全恢复，就像没有做过俯卧撑一样，难道这就是体力药剂的效果？

“是驴是马试试就知道了。“

凌云二话不，立马起身，撑在瑜伽垫上，开始数着做俯卧撑。

“1，2，3……7，8……10，11……“

做到第九个的时候明显还有余力，最后突破极限做到第十二个时才感到力竭。

“哈……做一次休息两分钟……哈……每一次提高一个……哈，这进步速度不错。“

凌云握紧拳头，兴奋道，这样的成长速度完全是肉眼可见的。

“继续。“休息了两分钟后，凌云又继续开始做俯卧撑。

一组……两组……三组……