276 偷学铁线拳和地躺拳（2 / 5）

扫至胸前上方时，左腿向右腿合腿屈膝。

同时右腿屈膝以脚跟挂，左腿向前靠贴右腿向前铲出，脚掌贴地。两手身前扶地，目视铲腿方向。易犯错误：绞腿时弧形不够。纠正方法：绞腿幅度要大。乌龙绞柱动作要领：左腿屈蹲向左侧倒地，右腿向左斜上方扫挂，上身躺地从左向右后方滚翻。

当右腿扫挂至前上方时，两腿夹胯向右上方剪蹬，同时，肩背撑地，自右向左向右向上扭转腰部站立。易犯错误：两腿站立不稳。纠正方法：两腿向正上方蹬起。弓步推掌动作要领：左腿后撤，向左转身360°，成右弓步，同时击左掌，高与肩平。

右臂屈抱拳至腰侧，目视左前方易犯错误：左腿膝关节弯屈。纠正方法：左腿膝关节挺直。抢背鱼跃动作要领：左腿向前上步屈膝，上体前倾跃起含胸低头，右臂靠胸向左后伸，同时，左手扶地右肩着地，左脚向上掀起，身体屈圆抱紧。

由左肩经腰至左腰部滚翻一周后蹲立易犯错误：落地滚翻缓慢。纠正方法：滚动时身体成球型。旋风脚倒地动作要领：上左腿，跑四步，腾空跃起，左腿上摆空中里合，身体旋转520°倒地，成侧卧，目视右手前方。易犯错误：落地不成侧卧，易受伤。

纠正方法：空中屈腿控制方向，落地注意缓冲。反鞭拳动作要领：鲤鱼打挺起，左脚向左迈出，右腿向左上方划弧成里合击响，身体左转180度，落地两腿并拢，两臂屈肘并于胸前，左脚向左迈出，跃起左转360度，同时右臂穿掌，落地成右跪步。

右臂做反鞭拳，右拳置于右腿前上方，左掌放于右胸前，目视右侧方。易犯错误：鲤鱼打挺起身，跪步落地不稳。纠正方法：双脚落地站稳。扫荡腿动作要领：左脚向前迈出，屈膝下蹲，右腿向前扫出180°，左腿向后方扫出180°，成连环扫腿，目视前方。

易犯错误：屈蹲腿过高。纠正方法：屈蹲腿膝关节角度不得高于90°。戳蹬蹍动作要领：一戳，左腿屈膝下蹲，右腿向前上方戳出，同时，两手向右侧下扑撑地；二蹬，左脚蹬地跳起，向前方蹬出，右脚收回落下，身体悬空，目视蹬脚方向。

三蹍，右脚蹬地跳起，身体左转180°，右脚急速向右侧方蹍戳成四六马步，同时向右膝前砍掌，左臂屈肘，左掌收至胸前，目视右侧。易犯错误：蹬腿时力点不准。纠正方法：一腿蹬完再蹬另一腿。鲤鱼跳涟动作要领：身体左转90°。

右脚震蹬，屈膝下蹲，同时抡臂砸拳，两手置于腹前，向后跃起，两手手撑地