第八十三章 球员的早餐（3 / 3）

盘带打门训练。训练内容是每个球员带球呈s型绕过10个障碍物，然后将球打进一个长1米、高半米的小门，每人规定时间是15秒。

“坚持下来不容易啊！”

“足球运动员嘛，就得有个好身体。人家c罗都是世界巨星了，还每天坚持1000个俯卧撑和3000个仰卧起坐，我的训练量连人家的一半都不到，有什么难得。其实我也想达到和c罗一样的训练量，但教练不让，说我的身体还没有完全长成，现在的训练量已经是极限了，否则会有伤病的危险。”

林枫笑了，“基地里定期会有营养知识讲座，而且配有营养师专门指导我们的饮食，所以久而久之，大家都多少懂得了一些皮毛。”

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当教练口中的哨子响一声，球员们进行慢跑；当哨声连响两次，球员们就提高跑动强度，加速跑；当连响3次，就是全力极速跑的信号。