第八十三章 球员的早餐（1 / 3）

“什么？第二餐，你早晨吃过了？”陈勇疑惑的问。

吃过早餐之后，林枫回宿舍换了训练装备，然后先来到健身房，做起了俯卧撑和仰卧起坐。

当最后一名球员也到达终点后，马尔克斯教练满意的点了点头，看着电脑的分析数据说:“很好，现在孩子们的速度、耐力、心肺功能等数据都有了很大的进步，看来这一段时间的身体机能训练收效显著啊！”

他虽然跑了第一，但却弯着腰，两手叉腰大口的喘着粗气，样子很是狼狈。

鲁能体育中心餐厅里的食物琳琅满目，很是丰盛。但林枫挑选食物的时候却很克制，在餐盘中只是夹了一块面包，一个煎蛋，一个苹果和一勺巴西黑豆，手里拿着一杯脱脂牛奶。

经过简单的休息调整之后，开始进行有球训练。

这次5000米跑的变速方式与昨天陈勇看到的也不同，并不是由球员自己掌控，而是由一名助理教练吹哨掌控。

哨声不停的变换，球员们的速度也在不停的变换。

听林枫说的头头是道，陈勇更惊讶了，“你对营养学知识很了解啊！”

由于每个人的体质不同，速度也有快有慢，所以完成5000米跑的时间也不一样。

第二个通过终点的是林枫，虽然他落后了圣地亚哥一大段距离，但是他是严格按照哨音跑下来的，脚步更加沉稳，呼吸也更加均匀。

“你早晨跑了这么长时间，待会还得进行有球训练，这么大的消耗，才吃这么一点东西，身体能受得了吗？”陈勇不无担忧的问。

陈勇十分震惊，c罗的故事大家都听说过，但以一个专业足球记者的判断，他认为这个故事是有水分的，即使强悍如c罗，也不可能每天保持这么大的训练强度。但是眼前的这个少年却是真实的，他真的在用这种疯狂的方式训练。

“另外，你不要看这一餐东西不多，但营养却是绝对足够的。面包和煎蛋是用来补充淀粉和蛋白质的，苹果富含维生素，黑豆就更厉害了，被称为“能量之王”，是补充体能的最佳选择。至于牛奶，这是一杯脱脂牛奶，脂肪含量极低，不用担心摄入过多的脂肪。”

训练一开始，首先仍然是5000米的变速跑，只是这一次并不是分成两队，而是单个个体跑。每个跑动球员身上都又穿戴上gpsports运动胸衣，实时监测球员的心肺功能。

“大家都很注意的，毕竟竞争这么激烈，练的都这么苦，如果一顿饭又吃回去了，那