心动的准备期（3 / 4）

的上一世和现在的情况，写出一些针对膝盖疼痛的治疗的方法。

季柏舟现在还不是很严重，加上有比赛，暂时不能进行膝关节制动。剩下最好的办法就是从饮食上入手，多补钙、补充高蛋白和维生素。

这些营养的摄入，自己经常和他吃饭时可以多注意，多提醒让他吃点含有的高蛋白维生素的食物；一会儿再开一瓶钙片和维生素片；白天训练时在时常提醒他别过度使用膝盖；半月板损伤不能吸烟喝酒，这个也要告诫一下。

简池记得季柏舟不抽烟但喝酒，之前一起出去聚餐季柏舟好像还挺能喝，虽然现在在基地没有喝酒的机会，那以后总有的，可以考虑劝他最好戒了......

季柏舟做完康复训练后，自己又简单的运动拉伸了一下。

然后过去和简池说话，“简医生，还没忙完吗？”

简池想的认真，把能想到的都列了出来，已经写了满满一页，听到季柏舟说话才察觉人站到自己旁边了，随后不漏痕迹的找东西遮了一下，还停了笔，然后才说:

“差不多了。”

简池的动作季柏舟看在眼里，他刚刚看到简池在这里埋头写东西，走近的时候瞥了一眼，并没有刻意想去看内容，想着是一些工作记录或者医学论文报告什么的。可简池发现他来了第一反应是遮起来，这下还真的挺好奇简池写的什么......要说是运动员的伤病记录有保密性，倒不至于这样防备他。

好奇归好奇，季柏舟也没法问，只能装作没看到，嗯了一声说:“你要是忙，我可以帮你，还有十几分钟就下班了，等你一起走。”

简池刚想说不用等他，想到刚刚列的表，话到嘴边了转了个弯说:“正好我给你拿盒钙片和维生素片，记得吃，对膝盖有好处的。”

季柏舟眉眼带笑，说了声好。

简池起身去拿，季柏舟立马跟过去。

简池说:“记得每天都吃，吃完了找我拿。”

季柏舟点头说好。

简池:“谭医生说的话要记着，别当时小伤小痛很正常不在意，不及时处理会加重损伤，恢复时间也会变长，慢慢的不严重也变得严重了。”

季柏舟说:“我明白。”

简池把钙片和维生素递给季柏舟说:“如果实力跟得上，这两天可以适当减少训练强度，让膝盖有个缓解自行自愈恢复的时间。”

他不止一次听章林森说过季柏舟的水平参加世界性的比赛都可以，所以想着能力够可以暂时不用太拼命。说完担心季柏舟想着比