第四章 体能训练（3 / 4）

到压力大了起来，陡然后背一撞，叶星宇便不由自主的身形一乱，顿时同时三四个

沙袋砸在了他身上。

“蓬！”

叶星宇顿时跌到在地，一骨碌他又爬了起来。

“继续。”

叶星宇又冲入了沙袋中央，再次进行反应训练了起来。

……

天黑，叶星宇躺在药液中，舒坦地双眼都眯了起来，每一日在药液中就是叶星

宇最大的享受了，过去还没有这样的感觉，可是现在每日锻炼到了极限，再进入药

液中，全身肌肉都有着一阵阵的酸麻感，很爽。

叶星宇睡着了，在药液中睡着了。

每一天日间他都在训练，晚上要泡六个小时药液，泡药液的时候就在其中睡觉

。

可以说，他不浪费任何一分时间。

……

半年后，第三阶段的训练开始了了……

瀑布中，叶星宇手臂和腿上还绑缚有小小的沙袋，进行水中有阻力的爆发性训

练锻炼。

叶星宇在水中极速地出拳踢腿，不停地攻击着。每一次叶星宇都爆发出最强力

量，让自己的速度达到最快，

……

练功场上，叶星宇仅仅穿着裤衩，扎着马步，身旁立着一个人形木桩，是叶星

宇根据前世少林寺锻炼身体力量的木桩制造的罗汉木桩，此刻叶星宇正在进行抗击

打训

练，叶星宇的每一下攻击，罗汉木桩都会进行相应的反击，叶星宇越是用力，木桩

的反击也越大。打罗汉木桩功夫，乃少林寺七十二艺的根本基业。练习之法甚为简

便，乃是以木桩上的横木当做人手，上面一尺高的地方作为人首，中间当做腹部，

下面当做腿足，

外面用草包裹。习练之时立于木人前，或推或拂，或抱或挤或以指掌点打上部，或

臀胯挤靠中部，或以足踢踩下部。总之想象人身各部，施以手法，练全身劲力，手

足应用之法。天长日久，不但能够熟悉各种临敌对阵之法，更是能够锻炼全身筋骨

皮肉，直到能够凭借肉力生裂石碑。全身手足头颅一撞之下拥有千斤之力才算是大

成，前世的叶星宇就曾经修炼到了这种境界，在少林之中罕有敌手。

“啪！”“啪！