第479章 初级炼体功法（3 / 5）

“功法？”

方恒听了心头一喜。

才跟了师父一年多了，就要开始教他功法了！

一瞬间他的脑海里闪过降龙十八掌、大慈大悲掌、吸星大法、葵花宝典……等等各种高级武功，眼睛都开始冒星星了。

等他学会了之后，看看茉莉那套猴拳还怎么在他面前嘚瑟！

就是不知道师父要教的是哪一种。

“你别想太多了，”巫俊见他一脸憧憬的样子，就知道他在胡思乱想，“我教你的这套功法，并不是什么武功、内功，只是一套初级的炼体功法。”

方恒点了点头，现在他天天跑步、蛙跳、抱石头，早就感到很枯燥了，能学个新鲜的也好。

“那现在就开始，第一个姿势，你先跟着我做。”

巫俊着站直身体，开始往后仰。

方恒学着他的样子，结果还没仰到九十度，脚下就开始站立不稳，试了几次都没有成功。

看来果然没有那么容易。

“大黑、茉莉，你们来帮忙。”

巫俊着演示了一下第一个姿势。

“最终要像这样，保持十分钟。”

方恒看了脸都变色了，这个难度也太高了吧？怎么感觉会练死呢……

不过既然是师父让练，他觉得一定对他有很大的好处。

于是在大黑和茉莉的帮助下，他再次向后仰去。

超过九十度的时候，他就感觉快受不了了，急忙叫道：“停……停下！”

茉莉哪管他那么多，主人没停，那它肯定是不会停的。

嘿嘿嘿，方恒，今天你栽在本王手里，你就认命了吧！

“啊——痛……茉莉停下！”

“不行了，腰要断了……”

“已经断了……”

……

巫俊早就释放出天师能量，密切地关注着方恒的骨头和韧带。

喝了一年多的无根水，在加上一年刻苦锻炼，已经让他的身体发生了巨大的变化。

现在他会感到痛，不过身体并没有损伤，所以他一直没有叫停。

而且如果不一鼓作气，再来一次就会产生畏惧心理。

终于，方恒的头从腿的缝隙塞了出来，已经是眼泪哗哗。

“现在跟着我调整呼吸，快快快慢慢……”

“是……师父……”

巫俊一边拿着手机计时，一边教着方恒呼吸节奏