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是对手臂的锻炼，第十二套是对足部的锻炼。
最后陈旭发现，这十八套原来是个合集！
而且效果要比前十七套更有效果。
不过陈旭不心疼自己花的时间，至少是探究到了广播体操的奥秘，如果说之前的是基础班，那么第十八套就是传说中的终极版！
这时候陈旭突然有了个念头，或许那冠绝江湖的太极拳，八极拳或许是更加霸道的一些家伙事。
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