第1482章 锻炼（2 / 4）

背石头，一次三十多斤。

反复的来去。

前两天最累。肩膀与大腿疼痛难忍，几乎无法忍受。

他的应对办法就是多吃肉。

反正他可以一天三顿饭吃肉。

肩膀的磨伤只能尽量多忍耐。

他认为自己的劳动量处于正常人能够忍耐的范围。

有人能够背他现在两倍的石头而不觉得累。

他需要逐步进行提高。不要太着急。

他并不指望自己一下子成为大力士。但是多锻炼一番，还是有望力气越来越大的。

他要求自己必须成为一名壮汉。

在原始社会身体不壮实，做啥都比较难。

肩膀的疼痛，他必须忘记。

他要把自己当做大力士看待。每天使劲的干活，使劲的吃。

斗志满满。

一天背个几百趟石头，一次只有三十多斤，步行距离八十多米。其实没有多大的了不起。

除了干活就是吃和睡。

尽量让自己的脑子更简单一些，让身体逐渐得到提高和增强。

他极为留心自己的力量，所以确实能够感受自己在变得逐渐强壮。

他的肌肉并未变得有多么鼓鼓囊囊的，相反，他还是比较瘦。

但是明显觉得搬石头变得更省力了。

大力士训练的一开始觉得最辛苦，但是见效也最快。

比正常人多搬一倍的石头算是比较强壮，但是并不算大力士。

他的首要目标是变成比较强壮的人。

纯粹的多吃、多干活，体力就会越来越好。每天都要让自己特别的疲劳。

一开始慢一点，后来会觉得非常的疲劳。这个时候一直坚持下去。

一开始他一天背个两百多趟，每趟重量都在三十斤以上，走上个八十多米。

大约意思就是背着三十多斤重的东西走上个两万米，再在不负重的情况下继续走个两万米。

这其实只是小意思。军人行军经常要比这远很多。

接着他逐渐把负重给提高。

把步速也提高，中间不再休息。

这相当于某种体能训练。

在顿顿吃肉，吃的非常饱的情况下，只要挺得住疲劳，力气肯定会增大，而负重能力肯定会获得大幅度提高。

一想到自己是在训练体力，心情就好了很多。

白天背石