597、罪魁祸首及忽悠人的维生素仪器（4 / 5）

少，地球上是没有的。陈俊的系统商城里有，但是他觉得不实用，又“死贵死贵”，所以，他从来不兑换类似的仪器。

然后，这条留言“上墙”之后，有粉丝就激动了，问那个女的，请问世上真有后悔药吗？

陈俊看了之后很无语，心说，哥们，你一定是个男的吧？但凡是女的，都知道“后悔药”是什么东西。

陈俊想了想，又针对维生素的问题，写了一篇文章，毕竟，他见大家挺关心自己的身体维生素指标的。

要不然，那种忽悠人的机器也不会大行其道。

陈俊怀疑，那种机器，是药店专门用来忽悠人买维生素补品的，喏，免费测试，一测，哟呵，好多维生素指标都偏低，那么，是不是要补一补呢？来来来，我为您真诚推荐几款极度适合您的维生素…………欢迎下次光临~~

事实上，维生素和矿物质等营养物质对身体的健康虽然很重要，但是，成年人未必需要补充维生素制剂！

美国巴尔的摩梅西医学中心的内科医生marcleavey说：“人体所需的大部分维生素都来自于周围的环境，可以优先从食物中获取这类营养物质。只要能确保日常均衡饮食，就能摄取足量的维生素和矿物质。”

纽约的注册饮食营养师amygorin也认为，如果成人没有必须要补充维生素制剂的需求，例如孕妇、骨质疏松患者等等，通常情况下不建议普通成年人服用维生素制剂。

marcleavey认为，只有医生经过检查结合日常饮食，明确病人患有维生素缺乏症的情况下，才需要特地补充维生素添加剂。

目前已知的人体必需的维生素大约有十几种，分为水溶性维生素和脂溶性维生素。水溶性维生素有维生素c、维生素b族；脂溶性维生素有维生素a、维生素d、维生素e和维生素k。

如果成年人出现维生素缺乏的症状，一般会表现为以下几种情况：缺乏维生素a容易引发眼部和视觉功能、以及其他上皮功能异常，例如夜盲症、干眼症、毛囊增厚等；缺乏维生素d容易引发骨质软化症、骨质疏松等疾病；缺乏维生素e的话，因为成年人已经成熟的神经系统对维生素e缺乏比较耐受，所以一般5~10年才会出现神经方面的异常；缺乏维生素k则主要表现为出血，生化检查表现为凝血时间延长和凝血酶原水平低下；缺乏维生素b1很容易引发脚气病；缺乏维生素b2可能出现口腔及阴nang病变，爆款唇炎、口角炎、舌炎、皮炎、阴nang皮炎等；