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真不是那么好练的，因为要对身体的某些经脉适当的调整，而调整经脉，必然会让自己的气的走向改变，所以这些都是为冲击经脉的。而这套身法的好处也是明显的，可以让自己速度达到更快，让自己的身法更加难猜。让敌人防不胜防。
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