第40章 春季集训（2 / 4）

:林莉转体e扭掏180d分腿叶格尔d，有04的连接加分。

第二串:凌洁转体e正掏360dak空翻d蹬杠shao180e，有06的连接加分。

最后单做一个团身360旋下d。

整套动作仅仅有的三个飞行抓杠动作都是为了满足特定，剩下的技巧动作以转体和扭掏为主，这样手不离杠可以大大减少欧瑾的失误率。

整套难度动作eeeddddd，35，连接加分10，特定分数25，整套难度价值竟然高达70。不过这是理想连接全成的情况下，对于欧瑾来说实际情况是，一个连接都成不了，或者只能成02的短连接。实际能发挥出来的成套难度估计也就是62左右。

对于顶尖高低杠选手来说，比拼的不是单个动作的难度，而是谁的成功率高。就拿欧瑾来举例，以她的转体能力，在高低杠上拿出g组的团720旋下不是问题，但是她确不能保证理论的连接都成。

徐逸秋看了陆嘉良为欧瑾编排的这套高低杠，内心十分佩服，能成为女队主教练确实有两把刷子。整套就八个难度动作，十分精简，避开了欧瑾最怕的空翻用扭掏技术体现欧瑾的臂力和核心力量，又加入了目前国际裁判最喜欢的akshao，这套如果给叶梓懿，应该可以打磨成夺冠套。

最后，叶梓懿的成套也按照欧瑾的这套高低杠思路进行升级。

第一串:林转凌转李娅空翻分腿叶格尔

第二串:ak腾身shao180并掏360直叶deeecv06，下法是d组的团身720旋下。

最后难度动作eeeeeedd38，特定25，cv12，总难度价值75。这套基本是基于叶梓懿上个周期的空翻套改造而来的，只不过把弧形换杠改为了shao换杠，并且把满足近杠特定的动作塞入了长串，提高了连接加分。

叶梓懿这套的变现难度在于再进行两个e转之后是否还有动力进行空翻接空翻的动作。还有她的直体叶戈尔也是一个炸点。

实际上对于华国队的这些高低杠高手来说，编出一套70难度的高低杠都不是问题，但是比赛要能比出来才算真本事，就等这次八月份的全运会见真章了。

这次春季集训，欧瑾除了突破了高低杠成套外，还恢复了y900和宁夏跳，既然奔着走全能的路子，龙政也便没执着让欧瑾去冲跳马命名了。

自由操方面，欧瑾也恢复了团720旋，不过这个周期在跳步和其他空翻都升难度的背景