第158章 极限（2 / 4）

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20米。

30米。

正常情况下，杨浩在维持这么久的高速后，会有明显的吃力感，速度会开始下滑。

现在吃力感依然有，但感觉很轻，速度受到的影响非常小。

40米。

这时候杨浩才有强烈的吃力感，步频和步幅都开始下滑，速度下滑幅度开始变大。

不过这时候摩托车也已经开始减速，他趁着惯性跑了20米后，王胜男也松开了橡胶带。

“呼......”

杨浩双手按在大腿上，喘着粗气。

这已经是今天第5次牵引跑，消耗了很大的体力。

有点撑不住了。

这时，王胜男走过来，递上一件薄外套。

虽然已经是夏天，但今天有风。

杨浩出了很多汗，吹风容易着凉。

这是需要避免的。

“感觉怎么样？”

“很好。”

杨浩站直身体，长舒一口气：“我现在对放松跑的掌握比以前强很多。”

放松跑不同于别的技巧，不是光靠训练就能练出来的，还要运动员有很高的悟性。

杨浩还算是有点悟性的，随着几百次的牵引训练，再加上他自己的感悟，现在满状态的情况下，基本都能在途中跑时进入放松跑的状态。

当然。

放松跑的质量也不完全一样，进入的时间也会有很大影响。

如果能在45米进入最高速度阶段时，同时进入放松跑状态，一直维持到80米甚至85米，就是最完美的。

成绩会有很大提升。

毕竟，虽然放松跑状态下，后面20米左右速度依旧会下滑，但那个幅度会特别小。

可惜，目前为止，杨浩只在雅典奥运会百米决赛的时候做到了。

只此一次。

其他时候都不能很早进入放松跑状态，或者干脆进步了放松跑的状态。

总之对成绩的提升没那么明显。

“不急，只要一直有进步，你早晚能完美掌握放松跑。”

王胜男鼓励。

杨浩脸上露出笑容：“我很有自信。”

“走吧，休息会儿去。”

随后两人一起回到场边。

杨浩喝了口水后，拿起根儿香蕉，剥开就吃。

王胜男也拿起一根吃了起来：“今天的训练就到这