第151章 一天之计在于晨（2 / 4）

休息了会儿后，杨浩又进行其他的力量训练。

中间又穿插一些柔韧性训练。

尽可能让训练变得不太枯燥。

等到整个训练结束后，杨浩趴在按摩椅上，享受理疗师的按摩。

每天这个时候是他觉得最轻松的时候。

什么都不用想，也不用做。

就算是睡着了也不用担心感冒，因为王胜男或者李衡肯定会在第一时间给他盖上毯子。

旁边。

“王老师，当初杨浩刚开始训练时的情况是怎么样的？”

李衡拿着笔，准备记录。

上面让他总结一套经验出来，给其他教练借鉴，用于培养新人。

而王胜男作为杨浩的启蒙教练，前期一直是她在带。

所以肯定要询问王胜男的意见。

“刚开始......也没有什么特别的，当时我主要考虑的是帮杨浩把基础打好，并没有在技术细节上过多强调，而是先教给他起跑技巧，简单地提升他的力量和耐力。”

李衡追问道：“训练量呢？”

“训练量并不大，当时每天......”

运医所。

杨浩做了一次检查。

主要是身高体重，心血功能，骨骼密度，体脂率，肌肉状态等等项目。

要进行持续监测。

“教练，没问题吧？”

“没什么大问题，就是骨骼密度稍微有点高，饮食调整一下，增加柔韧性训练就行。”

“嗯。”

杨浩不需要操心太多，他相信团队能很好解决这些问题。

而他要做的就是按照计划努力训练和提升。

“那我先走了！”

随后，杨浩离开运医所。

晚上。

杨浩洗漱完坐在桌子前，继续每天睡觉前的必修课。

写字。

不知道是不是心境上的变化，他现在写的字没刚开始那么有棱有角了，看起来更柔和。

写完字，杨浩钻进被窝，拨通了父亲杨全义的电话。

“喂，爸！这几天家里怎么样？......我这天天吃嘞好睡嘞好......马上冬天了，让小凝穿厚点，别把手冻了......过年回去......人家让我上春晚嘞，我不去，还不胜回家过年嘞......想吃俺奶奶摊嘞面坨子啦......那你早点睡觉......我挂啦。”