第二十八章 极致锻体（1 / 4）

掌握到呼吸法后，萧云略微改变了计划，以往是只要能达到标准的动作更换下一个，现在变成要感悟每一个达到标准的动作，同时还要结合匀速的呼吸法调节，在两者间认真感受身体的变化。 ..身体的变化体现在人体五脏六腑完美协调和机能强大，而脏器的机能强大最直接的体现是身体体质加强。

通过呼吸来调整身体的方法萧云在很多经书看过，于是对此展开研究探索，在不断尝试和感悟之，萧云逐渐摸索出来一套适合这套适合动作的呼吸方法；随着动作连续变换和加深，自身的呼吸也跟随着变化，急缓绵长、吞吐有声；压力和撕扯造成的脏器痛苦得到缓解，慢慢坚持下去，受到动作影响的脏器时而如清凉的灵液清润，又如严冬的温泉，脏器如饮甘露，欢快无，这种绝美的感受让身体也更协调起来；萧云深深感觉动作在调整呼吸，呼吸也在协调动作，他把这套呼吸法称为“萧氏呼吸法”。动作与呼吸法完美结合，是萧云强大的感悟力、意志力和渊博知识面的产物，双管齐下，萧云身体体质逐步兑变。

晃眼过去十个月，萧云已经完成三十六个动作，同样衍化出三十六套“萧氏呼吸法”；剩下的三十六个动作需要真气的调动才行，也是，这三十六个动作是为武体境的武者准备的，是对武体境武者打熬体质的锻体术。

在开启丹田还剩下几个月时间内，萧云准备对三十六个动作配合呼吸法重复打磨锻炼，让自身身内机能更进一步加强。

时间越长，锻体术对身体由内而外产生的细微变化越明显，人体五脏六腑和皮肤、骨骼、血液、等这些身体关键部位萧云了然于胸，五脏和血液等是存储与运转身体精华之地，五脏之于人体在藏精、调气、蕴神搬运于五体之内，滋养体内宇宙。六腑和皮肤等则是人体精华生发与污浊代谢循环之处，六腑之于人体在蕴育内精、滋生气韵、驱逐浑浊。

这种变化首先来自六腑；每天锻体结束之后身体表面都有黑色污垢覆着，臭不可闻，随之是自己的食量在增加；每天的肉食量大得惊人，为了达到更好效果，萧云请秦大师给自己购买养精丹来补充，这是可以增加身体能量供应的丹药，武者一般都拿来代替食物。

接下来，五脏变化也开始明显表现出来，萧云每天的精神状态在增强，睡眠时间在减少，清晰的肌肉紧致感、精神饱满，那种流淌在躯体的力量，让他有种想一拳打死一头牛的冲动，这是身体每个脏器机能强化到一定阶段的自然表现。

这套锻体术对萧云身体体质改造巨大，完