第24章训练（2 / 2）

肉，训练体能，食物都是计算好的牛肉、鱼肉等蛋白质，虽然不好吃，可是对身体大有裨益。

睡完午觉，下午和黄俊或者是厉无极学习搏击、武术等。

黄俊其实只有十六岁，还是个孩子，据是轩辕九从少林寺将他选出来的，已经有了十二年的练武经历了，虽然他身材瘦弱，没有完全发育，可身形很快，白默带着两个拳击手套，连他的衣角都碰不到，总是被他取笑，却又无可奈何，只能拿着沙袋出气，整整一个月，身上青一块紫一块，打人的技术是半点都没有，挨打的技能倒是急速上升。