第88章 尾骨反射区（2 / 4）

韧带劳损也不能忽视。比如臀部被踢伤、摔伤或者扭伤，都会造成骶骨韧带受损。还有长期的坐姿不良、或者久坐和不良的排便习惯、便秘，都可能导致骶骨韧带损伤，就像给韧带来了一次“折磨”。

骶骨、肌肉劳损也会导致尾骨疼痛。比如骨折和脱位都会让骶骨的肌肉强烈牵拉，像从高处坠地摔伤或者摩托车剧烈颠伤等，都会出现坐着的时候尾骨疼痛，就像给尾骨来了一次“拉扯”。

耻骨尾骨肌、髂骨尾骨肌、尾骨肌一端都附着在尾骨上，当尾骨位置发生变化的时候，这些肌肉也会相应地变长或者变短，会影响到排便、排尿，就像给身体的“排泄系统”来了一次“混乱”。

尾椎骨关节慢性炎症也会让人难受。尾椎骨关节慢性炎症的病人不光是尾椎骨疼痛，还可能伴有局部肿胀、疼痛以及麻木。病情严重的时候还会影响下蹲，让下肢疼痛或者大便异常，这种情况就得赶紧治疗，就像给身体来了一场“持久战”。

骨质病变也可能导致尾椎骨疼痛。光凭症状可没办法确诊，还得拍片检查才能确定疾病。另外女性闭经之后，骨质会发生钙化和退化，也可能导致尾椎骨疼痛，就像给尾骨来了一次“老化”。

腰椎间盘突出也得心。尾椎骨疼痛的时候要警惕是不是腰椎间盘突出压迫神经引起的，这种情况就得去医院做腰部ct。只有彻底把腰椎间盘突出的问题解决了，才能解决腰椎骨疼痛的症状，就像给腰部来了一次“大整顿”。

摔伤也会导致尾椎骨疼痛。因为尾椎骨部位脂肪量少，意外摔伤的时候就会引起脊椎骨疼痛。摔伤的人要是长时间站着或者坐在硬椅子上，就会全身不适，得经常换坐姿缓解疼痛。

那怎么缓解尾骨痛呢？

咱们可以用药物来缓解疼痛，用抗炎药来减轻疼痛和肿胀，就像给疼痛来了一次“灭火行动”。

可以进行物理治疗、整骨治疗或者脊椎按摩。加强尾骨的支持肌肉和疼痛点附近的韧带，通过按摩尾骨上的肌肉来缓解尾骨关节的紧张，就像给尾骨来了一次“放松按摩”。

要纠正姿势。不良的姿势可能会导致尾骨疼痛。试着把脊椎坐直，脖子挺直，后背稍微有点弓形。要是从坐位站起来的时候疼痛很剧烈，可以在起身前向前探身并且弯曲后背，就像给身体来了一次“姿势矫正”。

坐在垫子上也不错。有一种特殊的垫子，在尾骨下面的部位有一个空位，这是专门为尾骨疼痛的患者设计的。这种设计可能会帮助缓解一