第18章培养专注力（4 / 4）

吧。”她完，转身走进房间。

青竹心想，‘她平时不看电视，也不玩手机吗？’

话，青竹正式踏上修行之路后，也不玩手机了，修行，要排除杂念，还要专一，这样，才能有所进步。

青竹洗完澡之后，盘膝坐到床上，他先深深的吸一口气，再缓缓的吐出来，如此反复几次，当青竹把呼吸调整好之后，这才缓缓的闭上眼睛，然后，把注意力放到左脚大拇指上，用心观想大拇指。

修练白骨观，也和道家的修气脉相似，开始时，先观左脚大拇指，再观脚背，再到踝骨，慢慢的往上，观腿骨，再到大腿骨，而后，观盆骨，再观肋骨，又接着观脊柱骨，沿着脊柱骨往上，再观肩骨，然后，往下，观手臂骨、手肘骨，再到手掌。

这个观想过程，和道家气脉一样，道家修气脉，也要从脚底涌泉穴开始，然后，到气海丹田，再由尾闾穴往上，沿着背脊骨向上走，直入玉枕穴，再下十二宫，进入中丹田，这就是大周天之法。

当然了，无论是道家修气脉之法，还是佛门白骨观，都需要极高的专注力，还需要明师指点，才能修行。

青竹敢独自修行，不得不，他的胆子非常大。

相比起来，佛门白骨观比道家修气脉更安全，修气脉，如果不了解经脉运行路线，一旦走岔了气，就真的会走火入魔。

青竹修练白骨观，先观左脚大拇指，大拇指露出白骨，骨头越来越白，如雪一般明亮耀眼。

就在这时，青竹又看到了光，他心神一震，境界一转，阴神出体。

“又出阴神了？”

青竹再次出阴神，已经习惯，他能看到自己坐在床上，那感觉非常奇妙。

“你怎么不出去？”

一道空灵的声音传入青竹的耳中，青竹转头一看，见女鬼站在他身边。

“嗯？”古心妍眉头微皱，向青竹的房间看了一眼，暗道，‘竟然有鬼怪。’