第12章坐忘境界（4 / 4）

放松，再暗示肩膀放松。

经过反复的暗示之后，青竹的身体完全放松下来，呼吸变得平静而细微。

一呼一吸，一呼一吸。

青竹用数息法，用心去数，现在，他已经很少走神了，也不会再数错。

大约过了二十分钟，青竹感觉如意坐不舒服，对胸口有一种压抑感，他想，‘群里的管理，七支坐才是最好的坐姿，用七支坐法也更容易入定。’

随即，青竹又改为七支坐法，不知为何，他再次用七支坐法时，感觉腿没那么痛了。

“难道，是因为坐久了，腿柔软了？”

算算时间，从开学到现在，已经过去大半个月了，也就是，青竹断断续续的静坐了大半个月。

青竹把如意坐换成七支坐之后，顿时就感觉气顺了很多，他暗自感叹，‘果然，还是七支坐好。’

不过，青竹终究没有盘习惯，腿也没有盘顺，身心还没有变柔软，这不，青竹仅仅盘坐了五六分钟，就感觉脚酸腿麻。

“无我相，无人相，无众生相，无众者相！”

青竹下意识的念了一段佛经，想忘了腿痛的感觉，与此同时，青竹把注意力放到呼吸上，听自己的呼吸。

然而，无论青竹如何坚持，也只能坚持半个时，半时后，他感觉腿痛难忍，当他想放下腿时，腿就好像被人敲断了，痛得他差点喊出来。

青竹咬着牙，艰难的把腿放下来之后，整个人轻松无比。

“看来，以后还是要以七支坐为主，这样吧，每天都七支坐法盘坐半时，再改为如意坐。”

青竹坐了一会，腿不在发麻发痛后，他又用如意坐静修。

大约过了十分钟，青竹的困意上来了，他一边打盹，一边静坐，早就把数呼吸的事情忘了。

不得不，青竹的意志非常坚定，他硬是熬了两个时，这才躺下睡觉。

青竹躺下时，心想，‘我什么时候才能进入‘细心住’的境界啊。’

只要进入细心住的静境，腿就不会发麻发胀了，静坐的时候会有愉悦感，静坐的时间也会大大的延长。