第003章 锻体（1 / 4）

自从两年前叶凡发现自己难以进入武者境界后，便走向了这一条崎岖险阻的道路。/p

这片大陆以练气为尊，身体修炼虽然也是修行之道，但是由于修行时异常辛苦，再加上修行的前景并不明朗，所以很少有人会去修行外功。/p

但是对于叶凡来，却是没有选择。/p

外功修炼，最是艰苦，开始修炼的时候，叶凡先是扎马步进行站桩修行，用以强筋补气用壮肾腰，很多时候都是一站一个时，看着汗水从自己的身上滴下去。/p

等到叶凡适应了站马步的修行之后，接着便进行站马挥拳锻炼，调整呼吸快速出拳，不断的调节自己的精气神，试图达到精与气合，气与神合。/p

对于一个武者的修行，主要就是一个精气神的修行，而对于外功修炼者来，他们的修炼对象就是自己的身体，有人曾一个人身体的奥妙并不下于整个宇宙的运转，此话虽然听似夸张，但是也不无道理。/p

从开始的站马步修行，到后来的站步桩修行，叶凡渐渐的已经适应了外功修炼的节奏，白了就是一个韧性的锻炼，需要强大的精神力去坚持。/p

四平式马步桩功是叶凡后来练习用的最多的一种桩功，其动作简单来就是掌心向前，拳眼向后，塌腰挺胸意守收腹。/p

而所谓桩功，实际上就是一种用来快速炼化体内精气的一种方式。/p

一般练气武者是通过功法的修炼将整个天地灵气进行吸收和萃取，进而在体内产生一道修行真气，进而真气运转打通浑身血脉，运转周天进而凝聚气旋。/p

而对于外功武者来，由于不能吸收天地灵气，所以他们产生了一种新的方式，就是所谓的炼精化气，实际上就是通过锤炼自己的身体让自己的精血出奇的旺盛，接着利用桩功进而把精气转化为内劲，进而打通自己的经脉。/p

所以一般外功武者最大的特征就是特别能吃，只有不断的补充自己的精血元气，这样才会在炼精化气的时候有自己的基础。/p

这个过程，叶凡用了大概一年的时间，一年的疯狂修炼外加山脉捕食凶兽让叶凡的身体力量达到了六百斤的程度，行走之间虎虎生风。/p

接下来的一年时间，叶凡把自己的时间放在了负重奔跑，用以进一步增强自己的肉体力量。/p

负重如果一不心的话会很容易损坏身体的肌肉和组织，但是如果负重奔跑的话就会随着自己的重心不断转移而将这种压力转化到整个身体之中，不仅