第六十五章 罚球练习（2 / 3）

的身高，是因为周龙离开后才被继任队长的冯田给选进主力阵容的。

尽管感到烈火队在周龙走后，实力应该会有所下降，不过这些都是林风不怎么感兴趣的。双方简单的寒喧几句后便开始各练各的。

对于晚上的练习，潇潇以太影响睡眠为由先明只会在第一晚和林风一起来练。她觉得，反正练罚篮也只需在熟知了要领之后，反复练习就可以了，并不需要她一直从旁指导。

林风对此也自然没有勉强，潇潇能在他练习的最开始指导几下，他就已经很满意了。

开练后，潇潇在只有两人的半场对林风道：“在篮球比赛中，罚球对比赛胜负起着十分重要的作用。罚球技术的训练在平时就显得尤为关键，我想你也是因为在此前的比赛中获得了几次罚篮的机会，才觉得以你现在的情况，先提高罚球的能力，才是增长你目前得分上限的最好途径吧！”

林风点点头：“在和枫林队比赛后，我就感到，和实力较弱的球队比赛，罚球就算不进，也不会影响比赛最后的结果。但球队将来总是要在联合决赛面对明升，凌河那样的强队的。若是在关键时刻我尽力造成了罚篮，到时候无法将球罚进，可是一件很糟糕的事了！

潇潇点点头，开玩笑道：“尤其是对明升队那个叫“彩虹”的，造他的罚篮，就更一定要进了！”

林风会心一笑：“收买我的事，“彩虹”可能也不知情，不过就算没有这事，和明升高中篮球队的比赛，我也会尽力去赢的！”

玩笑过后，潇潇便从罚球技术的环节和罚球的专项训练方法两方面，开始向林风讲解练习罚篮的要点来：

“首先篮球的罚篮技术。”此时的潇潇收起笑脸，开始一本正经的道：“罚篮技术大概可以归纳成三点。

首先是罚篮前的调整，这调整呢，又分为身体调整和心理调整。

在比赛中，一般你很难在罚篮时像平时练习这样平心静气。那时你可能在激烈的对抗中体力下降、气息急促，或是被冲撞，甚至是刚刚被放倒！这时的调整就尤为重要，不要急于走向罚篮线去罚篮，给自己一点调整的时间。

再心理调整，心理调整就是要放松心情，通过呼吸调节心理的紧张，让自己有这样的想法:我又可以为我的球队涨分了，我们离胜利又近了一步，通过不断的激励自己来让自己有一个更好的罚篮状态。”

“那具体的罚篮动作呢？”林风问道。

潇潇拿起一个篮球，自己走到罚球线上为林风做示范