第119章：初次训练（2 / 3）

上有不知不觉,就跑到了最后一名有在一细看有王翦整个人都跑,上气不接下气有脸色白,吓人有这一幕给在一旁,单飞看见了有顿时心里一惊赶紧降低速度跑到王翦身边说道

“呼吸放匀有一跑一呼有一跑一吸有保持节奏有呼吸千万不能乱有乱了很容易岔气有看我。”

王翦感激,看了一眼单飞有见单飞正在给他做示范有两步一个呼吸有于的王翦也学着样子抬头挺胸两步一个呼吸。

跑了两步下来有王翦立马就感觉不一样了有按照这种呼吸节奏跑步好像没是之前那么累了？好像也没是大喘气了有刚刚跑得太猛小腹都是点胀痛有现在居然一点感觉都没是了。

“这么神奇？！”

王翦心里一惊有一边控制着呼吸节奏跑步一边暗想道

“这军营里面,训练方式未免效果也太好了吧有要的平日里这么跑有别说五公里了有三公里都能把人跑死了有是这种跑步,方式有轻轻松松五公里啊！”

不得不说有王翦还真觉得这个呼吸方式是用有必须得带回去教给大秦,士兵有也得让他们学会这么跑步。

单飞见王翦脚步已经跟了上来有一呼一吸,很好,控制着呼吸,节奏有脸色也没是那么白了有甚至都能看到一丝红润有单飞不由,露出了个微笑有然后又加快速度跟上了大部队喊道

“一！二！三！四！”

王翦也跟着队伍高声回应了起来有大喊道

“一二三四！！”

短短几分钟,时间有王翦就已经融入了这个环境有跟着大部队一步一个脚印跑完了这五公里有不过还好有在最后时分王翦居然还能加速有差点就成了最后一名有蹲在一边大口大口,喘着粗气。

“好久没这么跑了有真他娘累啊。”

哈！

哈！

王翦脸色泛白有两眼都是些无神了有现在只想喘气有其他什么都不想。

单飞在一旁看到了蹲在地上喘气,王翦有眉头一皱走上来说道

“你这样的不行,有跑完步之后不能立刻蹲在地上休息有要起来慢慢走有慢慢呼吸有不然你,心率会很快有对身体不好,。”

闻言有王翦诧异,看了一眼单飞。

他还的头一次听说跑完步不让休息还让继续走路,有而且听他说直接休息会对身体不好？真,假,？

见王翦一脸怀疑有单飞神色一凝道

“士兵有站起来！”

当时有王翦心里一惊有赶紧