第四十三章 修行（2 / 3）

气。”

“那就先吃饭吧。”老天师拿着筷子点了点。

于成龙早就饿了，连忙稽首后坐下，吃了一大口。

老天师连忙阻止：“吃饭是我教你的第一课，一定要咀嚼充分，把嘴里的食物咀嚼彻底粉碎之后再慢慢吞咽，心里不要想任何事情，就是安心吃饭，但也不要太紧张，怀着享受和轻松的心态。

你要记住，进食是人生之中，最放松，最享受的时光，把这段时光抓住，就等于是抓住了生命的真谛。

这就是祖师所说的，吃饭是吃饭。而世上十之八九的人，吃饭时候不是在吃饭。”

听了此番话，于成龙似乎明白了些什么，还想思考回味下，可立刻停止了，开始安心吃饭，享受食物的美好。

吃着吃着，他居然进入了状态，觉得食物在咀嚼的时候，香气通过嘴散发到全身，有些飘飘然起来。

然后咀嚼充分的食物，吞咽进入了食管肠胃中，满足感油然而生。

在这其中，他似乎感觉到了大自然对生命的恩赐。

看着于成龙进食的状态表情变化，老天师就像发现了什么宝贝似的，就如老师看见了个领悟力极强的学生。

吃完了这顿饭，于成龙就想习惯性的站起来，收拾碗筷。

“先不要站，吃饭之后，要小坐一会儿，因为你肠胃还在蠕动消化食物，这是个惯性，你站起来改变了这个惯性，就有可能使得肠胃下坠，但如果久坐不动，反而使得肠胃胀气，这个时候，你就要喝饮品来助消化。”老天师再次说些细节上的东西。

“饮品？”于成龙并没有找到什么果汁什么汤之类的的，不过他在餐桌上倒是吃了不少水果。

“别找了，傻孩子，真不知道你在青城山都学了写什么？连你们全真的养生内丹功都没学？”

“最好的饮品，就是你的唾液。”老天师双手轻轻按照呼吸节奏，按摩自己的腹部，“丹田周围的这几个穴位，你要记住，按照顺序，轻柔的按摩中脘，大横，天枢，气海，带脉这几个穴位，一边轻按揉，一边扣齿分泌出来唾液，吞咽下去，这样就可以使得肠胃蠕动消化更加有动力。

这也是你们全真的养生内丹功中的小细节，要一直到你觉得进食的那种感觉完全消失，肠胃腹部没有了丝毫胀感这才停下来。”

‘唉，青城那群人在搞什么？就算这个孩子很有武道天赋，体魄再强，也不能这么用啊。基本的养生功都不教他……’

‘这是完全要把