第六十一章 陪练（二）（2 / 3）

……草莓发现自己就真的有些悲剧了。

首先当然是热身运动。然后，接下来就是基础训练的开始了。

一压腿、二压肩。三推脚背四踢后腿。然后是下腰劈腿以及组合性的跳训练。再接下来就是简易体操，最后再来跳几首歌……一套连着一套，休息时间掐的刚刚好。既不会造成彻底动弹不能也不会让草莓拥有过多的回复时间。

不过这样的结果就是，草莓身上的疲劳一点一点地累积了起来，然后在最终南宣布这一天的训练到此结束的时候，草莓居然是直接毫不淑女毫不在意仪态地以“大”字形躺倒在地，然后喘着粗气不愿起来了。

“呜呜……好累哦，南。虽然现在的我并没有想要偷懒减少锻炼的打算，但是果然还是好累啊……都感觉这腿这腰这手臂都不是自己的了。”草莓躺倒在地，以一种一边喘气一边断断续续地话的方式完了这句话。

“嗯，草莓你很努力了哦！”实际上，虽然这一套接一套的训练内容是南提出来并引领完成的。但是她本来也并没有认为草莓会有如此的韧性，居然咬着牙将这套由于经验不足，所以特地设置有了一定的“妥协余地”的训练计划给全盘吃了下来――实际上在原本南的估计中，草莓能完成今天所完成的这一套的百分之八十就已经很厉害了。

结果草莓竟然是将它全部给吃了下来，虽然咬着牙撑过去之后接下来的就是极限的到来，以至于现在的动弹不能。

（看来……草莓估计还是有些纠结于上次被我骂了的事情呢，她是真的不会再偷懒了吧？但是由于过于想证明自己的态度和心意，所以有些勉强了自己了嘛？……嘛，这种事情我当年其实也做过不少呢？和两代优子和啊酱的竞争之中。）南望着躺在地上动弹不得的草莓，心中如是想到，不过可以肯定的是，她对教好草莓的信心也大大提高了。

至少，对方不会找理由让自己偷懒，这才是最重要的。至于其他的让自己慢慢帮她做好安排就可以了。

不过……“草莓呀，现在的话呢，你躺在地上太久肯定也是会感冒的，所以你现在就算再累，也要站起来哦？然后休息一下，你要去洗个澡――至于晚饭我已经打电话了，让我光石家的仆人去你家买两个清淡点的便当回来。然后等你冲完凉我们就在这里吃个饭。好么？”南毕竟是曾经身为0048队长的人物，一些常人注意不到的细节她都能安排地很好。

实际上，为了保证饭菜在没有保温设施的情况下不会凉掉，南是在草莓最后一次休息的时间中