319 有所不为（2 / 5）

撑体重保持身体平衡，更是全身生力之根。且站桩、进退、变化、击打，无不赖于脚腿之功。拳谱云：脚去手不去为无主，手去脚不去为无根。又云：起钻落翻，忌踢宜跺，此即脚起望膝。

膝起望怀，脚打膝分而出，其形上翻，如手起之撩阴，利在疾速也；落则如以石钻地，如手落之捉物，利在疾速也。故拳谱云：脚打踩意莫容情，消息全凭后腿蹬，脚踏中门抢他位，就是神手也难防。在技击实战中，又贵在手脚的配合。

故有手脚相合多一力之说。拳诀云：手去脚不去，净是瞎胡闹；脚去手不去，打人不得妙；手到脚也到，打人如拔草。这些都充分地说明了脚疾在技击中的重要性。四、意要疾意，产生于人脑，旧称心，谱云：心之发动曰意。大脑是神经系统的中枢。

主宰一切。形意拳的动作都是在意识指导下进行的。意动身随，以意领气、以意显形，各有其妙，均强调“意”在形意拳中的重要性。谱云：意者，体之帅也。眼有监察之精，手有拨转之能，脚有行逞之功，然其迟速、紧慢。

均惟意之适从；所谓立意一疾，眼与手脚均得其要领，故眼之明察秋毫，洞敌之虚实变化，全在意使；手之出入拳掌指能攻善击，手之回收勾搂捋带云领，也在于意使；脚之踢蹬点踹勾扫，前进后退，左躲右闪，都在心意使之。

因此在技击实战中“意”不可不疾也。拳诀云：蓄意谨防被敌察，拳脚到身始知觉；有意击人莫露形，如见真形不为能。故而，在技击实战中，指上打下，声东击西，虚实变化，真真假假，总以我为主，令敌不可捉摸，处处被动。

拳打其不知，其意要疾也。五、出势要疾存于内者为意，现于外者为势。在临阵实战中，只有“意”疾，才能“势”疾。与人交手时，势随意生，随机变化，手脚齐上，如虎入羊群，似饥鹰捕兔，令敌迅雷不及掩耳，势必令敌张惶失措。

无应对策略，自乱手脚，这样才能出奇制胜。拳谱云：去意好似卷地风，出势好比虎扑羊。这就是说意到势随，出势就像猛虎扑羊一般，凶猛、迅速、稳健，令对手无招架还手之力，从而稳操胜券。故拳谱曰：若意变甚速，而势疾不足以随之。

则应对乖张，其败必矣。意势相合，成功可决；意疾势缓，必负无疑。习练形意拳者其它拳种亦然，应刻刻留意，方能势出必胜。六、进退要疾进退者，纵横往来反侧之法也。遇敌交手时，应当即立断，当进则进，要进则竭其力而直取。

当退则退，领其气而回转。无论进与