分段阅读_第 473 章（2 / 2）

其是穿上洁白的跆拳道服后。

白衣胜雪，皮肤比衣服还要白，头发扎成马尾在后面，整个人看起来清丽无比，美到不能行。

今天金教练讲解的比较高深了，是传说中的连环踢，宁纪也听了一下，大致的了解了。

所谓连环踢，这动作宁纪曾经见陈风用过，是当初旋风腿与一拳倒的对拼中。

当时，陈风用扎实的下盘功夫，打的一拳倒毫无还手之力，一路压制到尾，帅到bào了。

在宁纪的理解中，这动作对本身的要求太高，一般人根本无法练成。

需要极大的腰力支撑，同时身体协调『xing』要求也很过分，跆拳道没个三五年的基础就不要想这个动作了。

第219章色狼必须死

事项一下，别说是双腿连踢了，就是单腿连踢能施展出来的又有几个？

金教练玩跆拳道十几年了，估计他也不敢说自己能百分百的做到完美的双腿连踢吧。

讲解之后就是示范了，理所应当的金教练就把宁纪给拉了上来，因为他是学员里最牛『bi』的一个。

林薇同样是蓝带，可都没有宁纪的基本功扎实，对跆拳道的理解远远比不上宁纪。

扔给宁纪两个脚靶，金教练bào喝一声，纵身一跃。

速度很快，下一秒金教练的脚背就已经踢到了脚靶，发出一声响亮的声音。

一连串的，金教练双腿接替连着踢了三下，漂亮的落地。

这一串动作，估计看得清的没有几个，宁纪把它放进大脑里来回播放几遍，已经算是掌握了这个动作。

“你来一下。