第八章训练（2 / 3）

排强度太高的训练吧。”李显锋淡定的。

“该死，我早该想到的！”沈城十分懊恼的拍了拍自己的脑袋，可能是觉得自己刚才傻傻的样子在师弟面前丢了脸。

一夜无话，第二天早上根据袁教练安排的训练计划，起跑的反应训练成为了李显锋第一个需要提高的技术。

“真是了不起的天才啊。”仅仅进行了一周多的训练，李显锋的起跑反应就从0.35秒提升到了0.25秒，短短一周的时间就提升了0.1秒，李显锋的100米成绩也冲进了10秒75的大关。

除了起跑训练进步神速以外，更让袁教练惊叹不已的就是李显锋的体能天赋了，如果第一天训练不累还能用兴奋来解释，那么这连续一周多李显锋都在训练中表现得游刃有余，有的时候甚至连汗都很少出，这就不得不让袁教练怀疑李显锋真的在体能上也天赋异禀了。

“看来是时候改变一下计划了。”袁教练看着刚刚才制订的计划感到了幸福的烦恼。

“这已经是李显锋连续第五个100米了吧？”

“没错！而且似乎他的成绩都在10秒75以内吧。”

“我擦，这也太可怕了吧？他才14岁就这么厉害，还给不给我们这些人活路啊！”

如果李显锋第一天训练的时候，还靠着自己的年龄和沈城的照顾才稍稍震慑了队里的其他运动员的话，那么经过这一个月的相处，其他运动员是真的服了。

因为据某些教练员在私底下聊天和他们的观察发现，李显锋一天中最少要跑15个全速100米，2个时的有氧运动，和1个时的肌肉训练。训练强度之大，是他们这些老队员无法想象的。所以李显锋也在基地里获得了第一个外号，训练狂魔！

又是半个多月的训练，李显锋的身体就像是无底洞一般，无论是多大的训练量都能坚持，所以袁教练不得不一次又一次更改着让他胆颤心惊的训练计划，终于有一天他忍不住对着李显锋到，“显锋，咱们最近的训练量是不是有些大了，我觉得可以适当的减减量，毕竟你还在长身体。”

“我觉得刚刚好啊。”李显锋倒是没有训练狂魔的自觉。

“那这样吧，明天给你放个假，你可以出去转转。”袁教练见李显锋不愿意减量，只能主动要求他休息，起来这还是袁教练第一次主动给自己手底下的运动员放假，可见李显锋平时的训练强度是多么的可怕。

“也好，那我想去市区逛逛。”本来袁教练不，李显锋也想最近请个假去