第20章 参加室内200米（2 / 3）

多的好成绩。

王龙飞沉吟了一下，就以孙石讷的这个200米水平，参加200米当然没有问题，只是孙石讷没有经过专业训练，到时候能不能发挥出水平还是一个未知数。

“这距离黄寺站比赛还有几天的时间，你可以教我一下弯道技术。”孙石讷也很清楚，自己的弯道技术非常差劲，只有临时抱佛脚了。

王龙飞确实不太想放过这个机会，孙石讷多一项选择也是好的。

“那好，今天开始我们练习一下弯道技术，至少你要简单的掌握弯道技术。”王龙飞点点头，算是默认了让孙石讷参加下一站200米比赛的事情。弯道和直道技术完全不同，因为跑弯道时有向心力的存在，所以在为了克服离心力，弯道跑时，整个身体向内倾斜。

摆动腿时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，并加大右腿前摆的幅度。

弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。

并且弯道技术变化的程度与跑的速度、弯道半径有关联，速度越快、半径越小，技术变化的程度越大。

最关键的是从弯道进入直道时，身体要逐渐减小内倾程度，这样脚步就会放松，然后再全力加速跑完全程。

这里很多技术都不是一天两天可以练好的，比如右腿前摆幅度有多大？手臂摆动幅度有多大？进入直道需要放松几步？这些东西都要在实践中慢慢摸索。

可是比赛给孙石讷的时间不多了，孙石讷只能简单的掌握了一点要领，每天都反复的练习200米。

全国室内田径锦标赛沪市莘庄站是在3月15日开始，3月16日结束，而京城黄寺站在3月20日开始，这之间的时间非常短暂，孙石讷还要去掉中间的赶路时间，训练时间就更加少了。

孙石讷只能另辟蹊径，看看金手指系统里60米亚洲纪录成就有没有什么好东西。

很快孙石讷就找到了60米亚洲纪录的成就，轻轻的点击一下。

荣誉值加上了50点，还送了一瓶体力药剂。

体力药剂对于孙石讷来说没有太大的用处，但是这个荣誉值可是很用处的，孙石讷本来有90点荣誉值，无论是疾驰还是弯道冲刺都需要100点荣誉值才能升到3级，拥有这50点荣誉值后，孙石讷可以很轻松的将疾驰或者弯道冲刺升到3级。

只是先升级哪个