第十四章 聚光灯下（2 / 6）

，王诺对助理的工作成果非常满意，现在，他只缺一台液氮冷冻治疗舱了。

他在标准列日时期就在使用它了，在曼城时也一样，只不过一直是租用的。

是时候自己买一台属于自己的了。

它可以促进身体释放更高水平的内啡肽，帮王诺清除运动后肌肉中堆积的大量“乳酸”，还可以减少组织损伤，减少炎症。

巴黎的赛程密度比不上曼城，但法甲、欧联杯、法国杯、法联杯等比赛加下来，也不会太少。

如果各条战线都高歌猛进，那每个月起码6场比赛是少不了的。

拥有液氮冷冻治疗舱可以加快王诺恢复的速度，还是很有必要的。

另外，楼下的泳池里也得尽快配上跑步机和水下单车，等过阵子私教恩德罗杰到巴黎来，就可以每天操练起来了。

王诺的目的是要把整个住所打造成属于自己的乐园,一个运动员的天堂。

他已经在畅想过一段时间邀请队友来家里做客,一起训练的场景了。

这大半个月里，王诺可真是忙个不停。

从巴黎飞到上海，办完事后返回巴黎，然后再从伦敦飞到哥伦比亚，踢完世青赛再飞回巴黎。

这满地球的折腾，倒时差就成了一个大问题。

好在王诺也算经验比较丰富。

上赛季曼城飞远距离客场打欧联杯时，曼城俱乐部就教大家提前调整生物钟，以及在飞机上延迟睡眠来调整的办法。

这次往返美洲大陆，如果不想错失比赛，就得在身体调整上多下工夫。

由于巴黎比哥伦比亚快七个小时，王诺在踢世青赛时，就有意识地将自己的生物钟往前调。

他每天的休息时间比平时提前四个小时左右，多数在晚上八点前睡觉，早上四点起床。

这是尽量减少回巴黎后的不适感。

另外，返程上飞机时，哥伦比亚是将近零点，实际已经是巴黎时间早上的七点左右了。

王诺熬着没怎么睡，只是中途小憩了两个钟头，以尽量避免回到巴黎后晚上睡不着，白天睡不醒，以便迅速进入比赛状态。

果然，回到巴黎恶补一觉，休息了一晚上的王诺神清气爽，几乎没有多少不适应。

除此之外，巴黎联赛首战的时间是晚上9点，刚好和王诺踢世预赛下午场的生物钟时间相近。

在这个时间段，他的身体是最兴奋的，也是最容易发挥出色的。