第38章 第 38 章（6 / 16）

赛，果断地在网上搜了一下票价，不贵，她的零花钱就能负担得起，她在网上高高兴兴地预定了席位，然后根据冰迷的指点，下单一口气买了好几个绿柿子和熊猫。

到时候看凌燃比赛去！

季馨月高兴地在床上打了个滚。

凌燃暂时还不知道自己在同班同学里就收获了一枚粉丝。

他还在看集训小群里新发布的寒假训练任务表。

很详细，甚至还标注出每一项训练项目的注意事项以及标准姿势。

每个人的训练配比也不同，也很科学。

他的体能类训练更多，比另外两人的多了大约三分之一的份量，而罗泓和焦豫的部分则是增加了更多关于跳跃和柔韧性训练的部分。

凌燃把自己的那部分认认真真又看了一遍，点开私聊聊天框。

是合作者公事公办的语气。

“谭教练，我想把我的任务安排里关于仰卧起坐部分的设置换成卷腹或者平板支撑等方面的训练。”

从凌燃的体感，他觉得仰卧起坐会比较伤腰。

主要是他的仰卧起坐动作一直不太标准，会习惯性地抱紧颈部，把腿抬高，偏偏还很难纠正，就像是已经养成了坏习惯，时间长了可能弊大于利。

与其继续练仰卧起坐，不如把这个运动换成卷腹，平板支撑，健腹轮这样同样能锻炼腰部力量的训练。

凌燃把原因也简短说了。

谭庆长很快就回了可以，让他跟薛林远商议着来。

薛林远立刻就答应了。

他翻着手里的打印纸，提起节目的事，“这两个多月是得狠狠抓一抓跳跃。秦安山新确定的修改方案，难度可不低，不过分数也拔高了不少。”

凌燃一下下地活动着手腕，“秦教的新方案很好。”

秦安山的确是个人才，这才多久，就替他修改出了好几套节目组合，全都卡在分数最高的上限。

光世青赛的备选方案就有三套。

还有一套专门为全锦赛准备的，难度稍低一点，但比大奖赛总决赛又高一点的。

世青赛那三套里，凌燃其实有心想冲一下难度最高，分数最高的那套，把第二套当做保底。

如果通过这两个月的体能训练，在赛场上能顺利一整套调整过后的新编排，拿到世青赛的冠军绝不是说说而已。

少年眉眼微松，想到触手可及的未来，眼里都亮了一下。

薛林远也高兴，但