第1501章 弥猴桃加牛奶（3 / 3）

人有了钱包一样。胖瘦这东西是天生的，适可而止，一谓追求那就是找罪受。管住嘴就行了。”

“啥也不吃还有什么乐趣？”

“不是啥也不吃，是控制量，逮着什么就往撑了吃谁也没辙呀。”

“你知道的还挺多的，那应该怎么吃？”

“均衡，多餐。把三顿的量吃成五顿，再添补点水果冰食就正好，能满足身体，还不会屯积，适当的动一动保持点肌肉就完美了。”

“红叶姐就是这么保持的？”

“不是，我是这么保持的，红叶怎么吃也不胖，就是那种体质。我是易胖体质。”

“……羡慕。那你以后不是会变成一个大胖子？油腻中年？”

“应该不会，我还是活的挺健康的，运动也会一直保持，饮食习惯也算合理。

这东西主要还是自我管理的问题，知道自己是什么样的体质，针对性的计划就好了，不去放纵，也不委屈自己。

而且下手要早，等到了年纪就来不及了。”

“说一千道一万，不就是大多数人管不住自己吗？比如说我，这个月又胖了二斤。其实我自己感觉已经挺注意的了……伙食条件太好了。”

“请个老师，酒店会所全体都上上课嘛，有人带着运动就行了。有些东西需要从动性。”