第二百九十五章 坚持吧，肥妞（2 / 3）

摇啊摇的。

在原主的记忆中，当时的她的反应是脸红心跳，还有不停地回味自己被撞那一刹那的激动，对方传来的汗水气息和爽朗笑声，明媚阳光的脸……

而现在，梓箐不动声色，瘪瘪嘴，轻嗤一声，“切，你们不要把我想的那么低趣味好不好？他就不我的菜。”

啊——

“什么？他长的那么帅你还看不上人家？”

“是啊是啊，丫，你快从实招来，你是不是已经有喜欢的人了？”

兰和瑗瑗连番逼问，阿妮也走过来，插了一句，“是别人已经有女朋友了吧？”完便拿着自己的食盒自个走了。咦，她不是应该“别做梦了，人家已经有女朋友了。”吗？

梓箐瞥了眼她的背影……呵，看来自己反应不同对原剧情还是有改变的。

梓箐拿了食盒，揽着两人，一边往门外走一边笑着道：“好了好了，等我有了男朋友第一个就告诉你们。现在先去吃饭。”

梓箐只打了点米饭和蒸鱼，价格比以前贵了点，但是分量却少了很多。

吃完，只是勉强果腹的样子。

其实大多数的胖人都是因为食量大，运动少，造成营养过剩，转换成脂肪堆积在身体里。所以一般来胖人的胃都很大，减肥的第一步不是一定要节食，但是却要在保证营养的同时，减少食物的体积。

如此一来，胃就会逐渐地减，不会将肚子撑的很大。

嗯，尽量减少盐分的摄入。

吃了饭，最好不要久坐，散会步什么的。

而梓箐则利用饭后休息这点时间看书。毕竟不管如何逆袭，若是连一个文凭都没拿到，她这个玩家也太逊了点。

看了书，肚子里的食物也消化的差不多了，接下来便是运动。

篮球乒乓球羽毛球都不太适合减肥，最有效的减肥是有氧运动！

跑步吧。一些人觉得跑步并不能起到减肥作用，或者效果不会很显著。

事实上跑步是一种全身有氧运动。之所以没有达到减肥效果，是因为运动没有达到一定的量。

慢跑的话至少要四十分钟到一个时后，身体机能才会转入开始消化囤积的脂肪。所以，若是没有跑够一个时，那么所有运动其实都是消耗身体既定的能量，看起来累死累活的，而身上脂肪一点没减少。

所以，要跑，就一定要坚持，坚持跑久一点。

梓箐的精神力可嘉，可是原主身体实在不敢恭维……呃，好吧，