第17章 吐纳（2 / 3）

用的军事体操都有如此作用，那么，我华夏几千年流传下来的那些正统武学，会不会更让人匪夷所思？

不过，张泽也很疑惑，因为他从未听过那些流传很久的武学，有过什么吐纳法。

等到同学们都重新安静下来，沈从云也不废话，直接开始了讲解：“第一个动作，第二个动作，第三个动作，它们的要点，都是要屏住呼吸！”

“第四个动作，吐气，尽量将自己身体内的所有空气吐出来，如果这时候你感到有些窒息了，那么很好，因为这明你做到位了！”

“第五，六，七，八个动作，吸气，但是不能急，必须平缓，因为太急的话，可能你第七个动作就已经吸不动了！”

……

“最后，第三十六动作，也是收尾动作，屏住呼吸，能坚持多久，就坚持多久，越久，效果越明显！”

沈从云，讲解了一遍，又带着同学们练了三遍，然后就开始让同学们自己练习，他在一边指导。

张泽练得很认真，第一遍练习时，他就已经把所有的要点都做到位了。

并且，他也知道了为何最后一个动作要求能闭气多久就闭气多久，因为就在他闭气的时候，他突然感觉到，自己那一直在一丝丝变强的身体，突然变成了两丝两丝的变强，而就在他重新吸气的时候，又重新变成了一丝一丝！

操场上，沈从云一直在低声呵斥着这些学生，因为总有一些人在练习时出岔气，不仅把自己弄得咳嗽不已，还因为动作变形而影响到了其他人。

终于，在即将到达晚餐时间的时候，大部分人都已经能够顺利完成整体动作了。

甚至，张泽敏锐的发现，除了自己第一次就感觉到了身体加速变强外，刘静居然也在第三次练习时就感觉到了变化。

为什么张泽能够发现呢，自然是因为刘静那时候眼中露出了惊喜的神色。

再之后，就是张泽十分不爽的赵睿了，他差不多在第十次时，才出现了类似的表情。

本着低调才是王道的张泽，也在第十五次时，特意表现出了喜色。

他为什么要这样子呢？很简单，因为沈从云。

因为他发现，每当有一个人有特殊感觉后，沈从云都会用笔在一份文件上记录什么。显然，他是在记录所有人的表现。

第一次的练习很快就结束了，总共练习了四十遍，算上张泽，一共有三十六人都感觉到了这套军事体操的好处。剩下的十几个人，张泽很肯定，他们也会很