第五章：靓仔、真是美妙的词语（2 / 3）

晨练的人路过，不然庄吾觉得自己怕是无颜面对路人鄙视的眼神。

实在是太亲密了。

当然，符华是不在乎的。

千年的经历虽然已经遗忘了大半，可养成的气度和习惯依然存在，毕竟她曾是仙人。

若是待人做事都顾及世俗的眼光，那样的心性，怎么能在默默守护千年的孤寂中坚持下去。

“舰长的身体状况很糟糕。”

“久卧伤气，长时间卧床，使肺不强健，肺主一身之气，所以精神萎靡。”

“久坐伤肉，久坐不活动，周身气血运行缓慢，肌肉松弛无力。”

符华的手不知不觉已移到庄吾的肩胛。

双手固定着肩部骨骼，然后迅速向着某一方向使巧劲。

几声连续的脆响。

“坐姿、站姿不良，也不经常活动上肢和肩部肌肉，舰长再不养成良好的习惯，年岁增长之后，容易患上肩周疾病。”

同样的方法对着另一侧肩胛施展。

庄吾只觉得异常酸爽，被符华按揉过的地方产生了一种熨帖的舒适感。

符华收手，然后半蹲在庄吾身前，开始轻按膝关节与小腿后部。

“除了必要的行动，舰长应该很少走路。”

“适当的运动有助于骨骼发育，舰长的身高……”

听到符华这么说，庄吾当即反驳道。

“我才十六岁，而且还处在发育期，怎么可能长不高。”

“再过两三年，舰长的骨骺线就会闭合，如果还是疏于锻炼，即使还会生长，对身高也不会有多少改善。”

符华起身，她已经敲定了舰长的锻炼计划，但不能立刻开始。

如果三餐中不补充更多的营养，这样的锻炼也难有成效。

必须要和芽衣商量一下。

“我会放慢步伐，请舰长跟着我的脚步，调整呼吸节奏。”

“第一次跑步，就先慢跑两公里吧。”

符华等着庄吾做好跑步的准备。

起跑很慢，符华控制住步幅，一点点的加速。

庄吾跑的很吃力。

一是从来没有晨跑过，也不知道怎么调整呼吸。

二是天气实在称不上适宜，闷热，潮湿，即使是早晨，室外也如同蒸笼一般。

“呼吸慢一些，但是无论是呼气，还是吸气，都要充分，急促而不充分的呼吸只是在浪费体力。”

“保