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胡汉奇：“台本给你了吧？流程都记住没有？它引入了直播形式，所以，沈宝，我也不求你通关，你就是坐在那儿，安安静静做个美男子也行。”

沈淮禾：“我争取不做花瓶。”

节目里原本有四位常驻嘉宾，有一个身体原因离开了，因此由沈淮禾顶替。

他到的晚了点，换好衣服进门道歉，导演说：“没事，小沈先坐下，我们直播这就开始了，大家都介绍一下自己。”

节目组邀请了两位运动员和两位明星，其中一个女明星长了一张漂亮的初恋脸，笑容明媚，很年轻，嗓音甜美：“大家好，我叫吕珂。”

沈淮禾：妈.的。

吕珂刚好在一部热播剧里演女配，热度比较高，直播上都是她的弹幕，还有一位男明星，退役运动员，常驻嘉宾里有一个女生，两个男生，都没什么话题。

沈淮禾不久前上过一次热搜，不过黑和粉参半，路人对他的印象也都不太好。

八个人分成两组，然后组内抽签选择项目比拼。

沈淮禾第一把：马拉松。

沈淮禾：？？？

沈淮禾：“难道跟拍的摄影大哥还跟着我跑吗？”

主持人：“剧组会开车跟着你的。”

够狠。

然后对面组，一个专业长跑运动员抽到了马拉松。

[这位小哥哥有点惨哦]

[炒作卖惨吗沈小禾，现在动真格了哦，每天锻炼热爱运动的人设要崩了呢]

沈淮禾身量不低，长得好看，皮肤白，阳光下一站年轻又俊朗，但看着身形清瘦，手腕细白，跟旁边穿着短袖、露出胳膊肌肉的专业运动员根本没法比。

[真的好帅啊！]

[沈小禾大花瓶，只会卖惨拉踩炒作的大花瓶！]

[输了也是没办法的吧，对面那个是专业的]

[不是对手的问题，他就是废物好吗，王庄凡都能跑过他，跑不过我吃键盘。]

见黑子上蹿下跳，摸过来的禾苗们自知自家战斗力有多弱，也都不说话了，专心看屏幕上的沈淮禾。

王庄凡是对面组的男明星，抽到保龄球，而吕珂抽到了体操。

他们不用离开，原地直播，也就是说，都会在主直播间，同时会有主持人和粉丝的互动。

而沈淮禾要出门跑马拉松，虽然减了一半长度，但只能分出一个镜头直播。

除了禾苗和黑子也不会有其他人