第二十七章 特种作战训练（三）（2 / 3）

原地放松十五分钟，放松一下身体，等一下我们开始折返跑和俯卧撑练习。解散。”

说完，王明宇自己去拿了两个背包，然后开始在五十米左右的地方放一个背包，这些都是没有办法的事情，没有训练器材的情况下，只能用一些简单的方法代替训练的参照物。五十米折返跑，练习的就是爆发力和反应能力。

几人休息完毕之后，王明宇就开始分配训练计划，每三个人一组，第一组训练俯卧撑，第二组训练折返跑，然后过了半个小时互换一次，过一个小时休息半个小时。也就是说，每个人需要练习半个小时俯卧撑，半个小时折返跑。

俯卧撑这种练习方法在当时很新鲜，因为那会部队里哪里知道。有这么个练习方法，当王明宇把动作要领做一遍的时候，几人都笑了，这太简单了。

开始的时候几人都觉得，这是小菜一碟，太轻松了。王明宇也不搭理他们，就带着几人去折返跑去了。

折返跑没人一个来回，跟接力一样，所以也没有什么，王明宇就看着他们训练，没过多久，练习俯卧撑的几人就开始动作不规范，有的开始做一个就趴在地上歇一会了。

王明宇笑道：“感觉怎么样？刚才你们不是不屑一顾么？”

林文苦着脸说道：“队长，你这跟我们以前练武的时候扎马步有的一比啊，开始的时候轻松，到了后来越来越吃力！”

王明宇看了看林文，道：“你说对了，你们现在练习的也就是这个道。理，目前你们练习的格斗术，最最基础的是什么？是力量！练习力量最直接的方法是什么？就是俯卧撑！”

“队长，你怎么知道。这么多？还有你教的东西，不但我们没有见识过，连军校的人都不曾教导过，队长，你是跟谁学的啊？”李贤宇有点疑惑的问道。王明宇一怔，随即道：“这个啊？你们听说过柏林军事学院吧？我们中央德械师还有德国顾问呢，呵呵，不过我不是跟他学的，我这学员也够不到成天和委员长在一起的人啊！”

其他几人都笑了，又听王明宇胡诌道：“其实啊，我这个人呢，对这些枪啊什么的从小就感兴趣，我就经常央求我爹，给我买这些书看，你们知道。我爹也算是有钱的，带点这些东西根本不成问题。所以我就经常看，经常琢磨，就琢磨出这一套训练方法，我这套训练方法，可是根据人家那套改进过来的啊！”

“队长，那这些东西你也不知道。有没有用了？”孙大宝呆呆的说道。“大宝，队长交的东西没错，咱还不相信队长吗？你看军