第367章 赛制与训练计划（2 / 3）

赛圈，最后是全国大赛。

其实和网球王子世界中的赛制是相差不多的。

唯一不同的是预选赛是淘汰赛制，winorgohome，输一场就走人。

而东京被分为四个地区，每个地区的头名进入的决赛圈是循环赛。四所学校中最终有三所学校可以进入最后的全国大赛。

全国大赛，自然也就是淘汰赛，没有什么好说的。

诚凛高中去年就是打进了东京决赛圈，却是惨败给了其他三只打进决赛圈的球队惨遭淘汰。

倒在进军全国的最后一步上，这确实让诚凛去年众人相当的不甘心。

“黑子，你知道对方是什么家伙吧？”火神还是比较关心奇迹的世代的人。

“就和黄濑说的一样，其他四人的等级完全是不同的，如果他们又进化的话，真的很难想象。”黑子淡淡道。

夜长风笑了笑，“越强越好，是不是啊，火神君？”

“哼……那是当然的了！”火神回道。

“好了，我和队长已经商量好了，接下来比赛的训练计划。”相田丽子突然道，“队长，你出来说一下吧。”

夜长风走到众人面前，拿着一轴卷纸摊开。

“好长！”诚凛众人看着夜长风手中的一长条纸张惊呼。

投篮中距离+三分共200次！

跳箱200次！

100米冲次训练100次！

举杠铃100次！.

600深蹲！

600俯卧撑！

……

“这是什么？”众人一看如此之长的训练单也是醉了。

“这是你们的训练计划。”夜长风淡淡道。

“纳尼，不会吧，这是人能完成的么？”小金井慎二惊道。

夜长风笑了笑，“上一场和海常高中的练习赛，已经暴露了我们诚凛最大的弱点，就是体力。篮球比赛是一场四十分钟的战斗，没有体力的话就根本谈不了其他的东西...【”

“依我看，现在球队之中没有一个人的体能是合格的，这样的球队怎么进军全国？”夜长风问道。

众人也只有哑口无言，除了夜长风，身体素质最好的火神大我体力也是不能坚持全场的高强度比赛。

“不过，人的体能不是一层不变的，只要努力，每个人的体能都有质的飞跃。”夜长风指了指长卷的纸张，“只要坚持100%完成这上面的项目。”