3.第三章（2 / 4）

司还会为她进行健身和暴食训练。

这会窦妙化了妆换好衣服坐在背景墙前，面前专属餐桌上摆着大食版早餐，是十五个鸡蛋三明治夹着生菜、鳄梨等不同蔬菜水果。

“321，准备开始。”录像机开启，头顶上明晃晃的补光灯，所有人都默契地不说话，窦妙熟练地向镜头问过早安。

像这样的剪辑视频，她只要正常说话吃饭，简单介绍一下食物的种类就可以了。吃了大概三十分钟，窦妙咽下最后一口面包，小鹏哥关掉了机器，调取视频回放。

“你最近是不是胖了？”他忽然问。

窦妙刚打算去沙发上躺会，闻言僵在原地。

章姐走过来，眼睛钛合金镭射光似的打量了她一会：“我记得一周前你的体脂率就已经是25%了，你必须控制在23%左右。而且最近安排吃的都是高大卡食物，摄入的热量远超正常人，如果再不锻炼，你会从豆苗变成豆苗plus，从豆苗旅行装变成豆苗家庭装。”

这句话实在太可怕了，全身的汗毛嗖的一下全部竖起。

“我立刻去健身！”

正常人的胃在空腹状态下是30-50ml的容量，吃饱饭也不过1000-1500ml。但是大胃王就算到5000ml都不是不可能的，他们能比正常人多吃几倍、十几倍。

一个面包的卡路里有100cal，香肠是150cal，成年女性每天的热量是2000大卡，所以窦妙摄入的能量，很容易让她变成一个胖子。

而肥胖的体型会导致腹壁的变厚、腹压的增高、内脏脂肪的增多等弊端，这些因素将会对他们的暴食成绩带来毁灭性的打击，之前也出现过有人在暴食比赛上猝死的案例。

很容易让一个胖子网红，变成死胖子。

所以为了减少热量的摄入，许多大胃王只在镜头前吃高热量食物，他们需要拥有非凡的自律和意志力，才能避免自己在日复一日的大食生活里变得超重。

窦妙在工作室配备的健身房里，由于刚吃饱饭，她只能在跑步机上匀速走动，手机就放在操作屏旁边，微信群消息提示不断。

她瞥了一眼，【神的盛宴】旁边鲜红的提示数字。

[豆苗]：一会不看就99，你们的嘴是吗？

[多米]：对了正说你呢，昨天去相亲了吧，那男人怎么样？

窦妙手抖了下。

[豆苗]：棒极了。

[豆苗]：但我消受不起。