第 116 章（2 / 4）

社会因素占10％，医疗条件占8％，环境因素占7％，而你的个人生活方式却占去60％；也就是说，你不能抱怨父母不好、不能抱怨生不逢时、不能抱怨没有好医生、不能抱怨环境污染；因为你的健康是由自己决定的。

是的，人类刚刚出现在地球上的时候，他们是没有生活经验的。他们制造了空气、水源、食品、药品的污染。

人类到了公元前3世纪，中国医学的经典著作《内经》提出了预防为主的概念：“上工治未病，下工治已病。”。也就是说，高明的医生要强调预防。

人类到了公元12世纪，中国金朝医学家刘完素又提出了一个重要医学观点：“人类的许多疾病，都是摄入过多热量造成的；因此要注意清热问题”。也就是说，人类不要吃入大量的淀粉、脂肪。这个观点至今被医学界奉为真理。

人类到了公元15世纪，中国明朝医学家刘纯奉旨从1409年—— 1475年以囚试医。他率领300多个医官，历经六十六年，通过几千名死囚犯的人体试验，提出了养生之道；并且指出人类存在着20个生活误区。

刘纯为什么要研究人的生活方式？

刘纯是个祖传中医；从祖先刘完素算起，已经行医十代了，积累了许多临床经验。但是他从来没有想过，人为什么要得病；可能许多医生也没有想过。因为医生的职责似乎就是治病。然而作为一个太医，却不能只去治病，因为疾病是可怕的；而且如果太医一旦失手，那么就是满门抄斩的事。

生病好像有个规律，似乎越是小孩子，越是容易生病；越是富贵的人，越是容易生病；越是爱吃药的人，越是容易生病；这是为什么呢？不过，他也发现一些生活方式很朴素的人，饮食结构很简单的人，就是不容易得病的人。然而贵族的生活方式很豪华，贵族的饮食结构很复杂，而且贵族真的就是极易得病的人。因此太医的工作必需以预防为主。为了避免贵族生病；同时也为了明确太医防治失败的责任，刘纯决心寻找人的生活方式的错误。

经过66的努力，他和医官们发现，许多习惯成自然的生活方式，就是人们发病的原因。因此在公元1475年，刘纯在《短命条辨》里说：“夫病家乃自误之人。其误者。不知习性存乎药性。故尔恶习酿生疾患。论之医工乃纠误之人。然则病家听命乎。或有虚怀改过者。医工应手愈之。或有执迷不悟者。医工无能为也。或有深误而病入膏肓者。医工辞谢不治矣。是之病家并非皆可愈之。医工亦非万能。故尔病之愈否。半由病家。半由医工