第281章 班长你是个魔鬼（2 / 5）

来收拾你。”

方奇迈道：“你们找个地方坐，我去去就来。”

萧碧雪说道：“好的，你们俩都加油。”

“谢谢嫂子。”

方奇迈和单明智来到了赛道。

单明智问道：“有人知道a组第一名跑多少秒吗？”

“9分12秒9，是一个大三的，前两年拿了第一了，今年比之前还快了1秒多，看着要卫冕了。”

“我去！”单明智愣了愣，“3000米这成绩很有挑战性啊，已经快赶上国家二级运动员的水平了。

哥还没跑进过9分20秒呢！”

“第二名呢？”

“第二名将近11分钟。”

单明智一边做着运动，一边感叹道：“大学的竞争真大，看来哥这次只能拿个第二了。”

“21833单明智。”

“到。”

“21835方奇迈。”

“到。”

【叮！你被裁判董志光点名，解锁能力：体力再强升！】

这助攻很棒，方奇迈暗自道。

裁判确认完名单，b组的比赛准备开始了。

这一组有16个人一起跑。

其中一个是个胖墩，一脸的不情愿，看起来是用来凑人数的。

而有的人看起来四肢强健，很厉害的样子。

单明智对3000米颇有研究。

整个赛程可以分为前中后三段。

前一公里，步幅迈大，较快速冲刺。

中间一公里降低速度，步幅不变，但是换腿频率可以减低。

最后一公里再次匀速加速，直至终点。

在整个冲刺期间，要调整呼吸为两吸一呼，切忌短促的呼吸。

单明智信心满满。

a组的第一名太强了，但自己还是得尽全力去跑。

至于5000米，到时候重在参与就可以。

场边，不少人在围观。

裁判举起了发令枪。

砰———

枪声一响，比赛开始了。

经验丰富的单明智快步冲了上去。

最好能一开始占据前三名。

最佳的位置是第二名，以第一名为参照物，确保不会被甩远的前提，在最后一圈找合适的位置超越。

比赛刚开始，局势还不明朗，稳住速度往前冲，调整步伐跟着第一名就行。