第96章 不会还有人上课想睡觉吧?（2 / 4）

什么不懂的都可以问。”

“太好了，有些问题我都不敢去问老师，刚好可以问问迈神。”

晚自习6点半开始，还有十五分钟。

除了蒋泽剑，人已经到齐了，可以开始了。

早点讲完，就可以早点走。

方奇迈走上讲台。

“应大家的需求，接下来我每天都会抽出点时间，来给大家讲一些内容，想听的认真听，不想听的可以不用管我。”

“另外，我讲完有什么不懂的，可以提出来。”

“下面我们开始。”

随后，方奇迈说道：“第一节课，我们不讲学习，我们来探讨下，对于你们来说，学习最大的困难是什么？谁来说说？”

全班没人说话。

刘梅梅怯怯地举起手来，“我觉得应该是...上课犯困...”

“其他人觉得呢？”

“没错，就是上课想睡觉，集中不了精神。”

“我也是，到点了就犯困，一困就根本听不进老师在说什么了。”

“好，那我们就来说说怎么解决这一问题，顺便说说，如何合理安排学习的时间。”

“首先，我们来看看人体的生物钟。”

“早上5点，这时候起床将很快进入精神饱满状态；

6点，身体机能苏醒，记忆力增强；

7点，体温上升，血液加速流动，免疫功能加强；

8点：机能进入兴奋状态，记忆力进一步增强...

...

晚上8点，反应最为迅速；

9点，记忆力进入最佳时期；

10点，睡意来袭，体内机能趋于低潮...

...”

掌握了《身体健康知识》的方奇迈，说起来头头是道。

逐一在黑板上写下关键字。

“以上，就是我们生物钟的情况，但是每个人根据自身的情况，生物钟都会有所不同。”“人体有三个时间段是精力最充沛的，分别是早上的8点到12点，下午的3点到6点，以及晚上的8点到9点。”

“这时候我们可以得出一个结论，在最清醒的时候做最困难的事情。比如我们在精力最佳的时候，优先攻克物理和数学，如果你连最有精神的时候都攻克不了，那你更别指望犯困的时候能完成它了。”

“有道理！赶紧做笔记！”

“好家伙，我一直都是先挑简单